Das Laufen ist die natürlichste Bewegungsart des Menschen.

Die positiven Auswirkungen wie z. B. Gesundheit, Fitness, Beweglichkeit, Kondition, Koordination, psychisches und physisches Wohlbefinden sind für den Menschen wichtige Elemente im Leben.

Jeder Mensch läuft anders und hat eine andere körperliche Konstitution. Deswegen gibt es auch nicht den perfekten Laufstil.

In meinen Kursen soll jeder Teilnehmer seinen eigenen Laufstil kennenlernen, ökonomisieren und harmonisieren.

Anmeldung zum Laufkurs

Laufkurse 2021                        

Anfängerkurs: noch offen

Treffpunkt:

DJK Wacker Mecklenbeck e.V.

Dauer: 10 Termine a` 60min.

Teilnehmerzahl: 6-10 Teilnehmer

Voraussetzungen: Gesundheitscheck vom Arzt

Ziel: 30min. am Stück laufen

Kosten: 79,00€ pro Teilnehmer

Inhalt: Einstieg in den Laufsport

Gemeinsames Laufen (Bewegung) in der Gruppe. Lernen Sie mit Freude und Spaß ein effektives und gesundes Laufen kennen.  Zusätzlich werden Lauf ABC Übungen,  Mobilisations,- Kraft,- Koordinations,- und Dehnungsübungen durchgeführt.

Auf Wunsch wird eine Videoanalyse des Laufstils erstellt.